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にらツナご飯
材料
温かいご飯… 茶碗4杯分　
にら… 1/2束　
ツナ缶詰… 大1缶　
梅干し… 大1個　
市販のごましょう油ドレッシング… 大さじ3　
白いりごま… 大さじ2　
◎作り方

(1)にらは幅5?くらいに刻む。ツナは缶汁をきる。梅干しは種を取り除き包丁でたたいておく。

(2)ボールにご飯、ごまドレッシングを入れて混ぜる。

(3) (1)に白ごまを加えて混ぜ合わせる。



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