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にんじんミート
材料(カップ2杯分)
食パン 
… 大さじ5 
片栗粉… 大さじ1.5 
A 
醤油… 大さじ5 
みりん… 大さじ6 
オイスターソース… 大さじ1 
トマトケチャップ… 大さじ6 
豆板醤… 大さじ2 
サラダ油… 大さじ2 
B 
ねぎ… 1本 
しょうが… 1カケ 
にんにく… 1カケ 
人参… 100g 
◎作り方

(1)合わせ調味料を作る。酒に片栗粉をふり入れて、なめらかになるまで混ぜ合わす。

(2)(A)を次々に加えて醤油を入れ混ぜる。

(3)(B)はすべてみじん切り、人参はすりおろし、中華鍋又はフライパンに油を入れ、強火で炒める。

(4) (3)に合わせ調味料をかき混ぜながら入れる。

(5)たえず木べらで混ぜ、煮立ってきたら弱火にして、全体にとろみがつくまで煮る。

(6)食パンでサンドイッチにする。又は、野菜のお浸しにかけたり、なすの油炒めに入れたりして食べる。



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